Tiroler Käsespätzle mit Röstzwiebeln
Tiroler Käsespätzle aus selbst gemachtem Teig mit würzigem Käse, gerösteten Zwiebeln und Petersilie nach dem Video von Tirol. Das Original ist ein YouTube-Video; hier findest du Zutaten und Schritte übersichtlich, damit du ohne Zurückspulen kochen kannst.
Das Originalvideo
Rezept von Tirol auf YouTube
Zutaten
- 250 g griffiges Mehl
- 3 Eier
- 5 g Salz
- 50 ml lauwarmes Wasser
- Butter oder Butterschmalz
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 100 g geriebener oder zerbröselter Graukäse oder anderer würziger Käse
- Röstzwiebeln
- Petersilie
- Salz und Pfeffer
- Zwiebeln für selbst gemachte Röstzwiebeln (optional)
- Paprikapulver für selbst gemachte Röstzwiebeln (optional)
- Mehl für selbst gemachte Röstzwiebeln (optional)
- Frittierfett für selbst gemachte Röstzwiebeln (optional)
Zubereitung
- Mit einem Holzlöffel Mehl, Eier, Salz und Wasser zu einem Teig verarbeiten. Nicht zu viel Wasser verwenden: Der Teig soll zähflüssig sein.
- Den Teig durch ein Spatzlsieb oder einen Spatzlhobel in kochendes Salzwasser drücken. Einmal aufkochen lassen, abseihen und eiskalt abschrecken.
- Eine Pfanne erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel in Butter oder Butterschmalz hellbraun anrösten.
- Die Spatzln in die Pfanne geben und anrösten, bis sie heiß sind.
- Den Käse unterheben und zerlaufen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Röstzwiebeln und Petersilie anrichten.
- Für selbst gemachte Röstzwiebeln: Zwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Mit Paprikapulver und Mehl bestäuben und in Frittierfett goldbraun backen.
Tiroler Käsespätzle aus selbst gemachtem Teig mit würzigem Käse, gerösteten Zwiebeln und Petersilie nach dem Video von Tirol. Siehe das Originalvideo von Tirol.
Hinweis: Mengen für Butter oder Butterschmalz, Salzwasser sowie die Röstzwiebel-Zutaten sind nicht angegeben.
Grobe Schätzung für zwei Portionen in einem Rechenbeispiel mit Graukäse: Drei Eier entsprechen angenommen 150 g ohne Schale, die Zwiebel 100 g. Für die unbestimmten Mengen werden 15 g im Gericht verbleibende Butter und 20 g gekaufte Röstzwiebeln angenommen; beides wurde nicht abgewogen. Als Näherung dienen Produktwerte für Fügener Graukäse und gekaufte Röstzwiebeln. Bei anderem würzigen Käse, selbst frittierten Zwiebeln oder anderen Mengen ändern sich die Werte deutlich. 125 g zusätzlich aufgenommenes Kochwasser und ein Gesamtgewicht von 800 g sind geschätzt, nicht gemessen; tatsächliche Werte können deutlich abweichen. Salz, Pfeffer und Petersilie sind nicht eingerechnet. USDA-Kohlenhydrate umfassen Ballaststoffe; EU-Produktangaben nicht. Beispiel zur Empfindlichkeit: Wird Graukäse durch 100 g des deutlich fettreicheren Bergader Bergkäses ersetzt, ergibt die gleiche Modellrechnung rund 870 statt 758 kcal pro Portion; das ist kein gemessener Wert. Die geschätzte Bandbreite für das ungewogene Fertiggewicht beträgt 700–900 g.
Kalorien & Nährwerte
| Nährwert | Pro 100 g | 250-g-Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 189 kcal | 473 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g | 24,1 g |
| Fett | 4,8 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 26,2 g | 65,4 g |
Etwa 2 Portionen (je 1/2 des Gerichts, ungefähr 400 g). Pro Portion: Kalorien: 758 kcal · Eiweiß: 38,5 g · Fett: 19,2 g · Kohlenhydrate: 104,6 g.
Quelle
- Plattform
- YouTube
- Ersteller
- Tirol
- Video-ID
- FLjdi2oqhsE
- Original
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