Omas Frikadellen mit Senf und Petersilie
Omas Frikadellen mit gemischtem Hackfleisch, Petersilie und Senf: zuerst angebraten, dann bei mittlerer Hitze durchgegart. Das Original ist ein YouTube-Video; hier findest du Zutaten und Schritte übersichtlich, damit du ohne Zurückspulen kochen kannst.
Das Originalvideo
Rezept von JANNIK kocht - leckere Rezepte! auf YouTube
Zutaten
- 1 altbackenes Brötchen; alternativ 4 EL Paniermehl und etwa 4 EL Sahne
- Sahne zum Einweichen; alternativ Milch oder Wasser (Menge unbekannt)
- 1 weiße Zwiebel
- Etwas Pflanzenöl zum Andünsten der Zwiebel
- 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein; alternativ Rinderhack)
- 1 Ei
- 1 guter TL Senf, plus scharfer Senf zum Servieren
- 1–1½ TL Salz
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
- 1 TL getrockneter Majoran
- 1 kleine Prise Chiliflocken
- ½ Bund frische Petersilie, gehackt, plus ein kleines Blatt zum Garnieren
- Eine gute Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- Etwas Mehl zum Wälzen
- 1 guter EL Butterschmalz zum Braten
- Optional zum Servieren: Ketchup oder Kartoffelsalat
Zubereitung
- Das alte Brötchen zerbröseln, in eine Schüssel geben und mit Sahne einweichen. Gut vermengen, damit sich das Brot vollsaugt, dann beiseitestellen. Alternativ 4 EL Paniermehl mit etwa 4 EL Sahne verwenden.
- Die Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer Pfanne mit etwas Pflanzenöl bei mittlerer Hitze glasig andünsten; sie kann laut Rezept auch roh verwendet werden.
- Das eingeweichte Brot kräftig mit den Händen ausdrücken, damit überschüssige Flüssigkeit entfernt wird. In eine große Schüssel geben.
- Hackfleisch, Ei, angedünstete Zwiebel, Senf, Salz, Paprikapulver, Majoran, Chiliflocken, gehackte Petersilie und schwarzen Pfeffer dazugeben.
- Die Masse gründlich mit den Händen vermengen; keine Küchenmaschine oder keinen Mixer verwenden.
- Mehl auf einen Teller geben und eine Schüssel mit kaltem Wasser bereitstellen. Hände leicht anfeuchten und die Masse zu etwa 12 mittelgroßen Frikadellen formen. Auf den Teller legen und im Mehl wälzen.
- Die Pfanne, in der die Zwiebeln gebraten wurden, auswischen. Butterschmalz hineingeben und die Frikadellen bei hoher Hitze von allen Seiten scharf anbraten. Sie zunächst einige Minuten ungestört braten lassen, bis die Unterseite gebräunt ist, dann wenden und die andere Seite etwa 3–5 Minuten braten.
- Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Frikadellen weitere 5–10 Minuten durchbraten, abhängig von ihrer Größe. Für rundherum gebräunte Frikadellen können sie nochmals gewendet werden. Insgesamt sind sie nach ungefähr 15 Minuten bereit.
- Mit scharfem Senf servieren und mit einem kleinen Petersilienblatt garnieren. Alternativ mit Kartoffelsalat oder Ketchup servieren.
Omas Frikadellen mit gemischtem Hackfleisch, Petersilie und Senf: zuerst angebraten, dann bei mittlerer Hitze durchgegart. Siehe das Originalvideo von JANNIK kocht - leckere Rezepte!.
Hinweis: Die Menge Sahne zum Einweichen des Brötchens ist nicht angegeben.
Grobe Schätzung pro Stück bei etwa 12 gleich großen Frikadellen: 500 g gemischtes Hackfleisch mit 18 % Fett, ein 50 g schweres Brötchen, 25 g nach dem Ausdrücken zurückgebliebene Sahne, 100 g Zwiebel, ein 50 g Ei ohne Schale, 15 g Petersilie und 10 g haftendes Mehl angenommen. Rechnerisch 5 g Pflanzenöl und 8 g Butterschmalz am Gericht; wie viel beim Braten aufgenommen wird oder als Bratfett in der Pfanne bleibt, ist unbekannt. Es wird angenommen, dass das Fett des Hackfleischs vollständig im Gericht verbleibt. Senf, Gewürze und optionale Beilagen sind nicht enthalten. Das fertige Gericht wurde nicht gewogen; 600 g sind eine Annahme. Die tatsächlichen Werte können deutlich abweichen. USDA-Kohlenhydrate enthalten Ballaststoffe, EU-Produktangaben nicht. Das Video nennt etwa 12 Stück, keine Zahl von Mahlzeitenportionen; für diese Rechnung entspricht eine Portion einem Stück. Die geschätzte Bandbreite für das ungewogene Fertiggewicht beträgt 480–700 g.
Kalorien & Nährwerte
| Nährwert | Pro 100 g | 250-g-Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 277 kcal | 692 kcal |
| Eiweiß | 17,5 g | 43,7 g |
| Fett | 19,7 g | 49,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g | 18,7 g |
Etwa 12 Portionen (je 1/12 des Gerichts, ungefähr 50 g). Pro Portion: Kalorien: 138 kcal · Eiweiß: 8,7 g · Fett: 9,9 g · Kohlenhydrate: 3,7 g.
Quelle
- Plattform
- YouTube
- Ersteller
- JANNIK kocht - leckere Rezepte!
- Video-ID
- NZl8kS9A2yM
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